咽炎期间如何避免加重症状

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1283次浏览发布时间：2025-11-12 09:03:36

关键词： #预防

咽炎是一种常见的喉部炎症，通常表现为喉咙痛、吞咽困难及声音嘶哑等症状。咽炎的原因多种多样，包括病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激等。在咽炎期间，妥善护理和避免加重症状非常重要。以下是一些有效的建议，帮助您在咽炎期间缓解不适，促进康复。

1. 保持喉咙湿润

保持喉咙湿润有助于减轻不适感。饮用温水、温茶或温汤，可以舒缓干燥引起的喉痛。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些饮品会导致脱水，从而加重症状。

2. 避免刺激物

在咽炎期间，应该尽量避免接触烟雾、灰尘、强烈的香水气味以及其他刺激性物质。这些物质可能会刺激喉咙，加重炎症和不适感。

3. 合理饮食

选择柔软、易消化的食物，如米粥、蒸菜、果泥等，避免辛辣、酸性或过热的食物，这些食品容易刺激喉咙，加重不适。同时，补充富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。

4. 喉咙漱盐水

用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙疼痛和消炎。每次用一杯温水配一茶匙盐，轻轻漱口数次，每天可进行2-3次。

5. 注意休息

充足的休息是促进身体康复的重要因素。确保每天有足够的睡眠，避免过于疲劳。适度的休息可以提升免疫系统的功能，帮助身体抵御感染。

6. 避免过度用声

在咽炎期间，尽量避免大声说话或长时间讲话，以免加重咽部的负担。如果必须说话，可以尽量轻声沟通，减少对喉咙的刺激。

7. 寻求专业建议

如果症状持续不改善或者加重，应及时就医。医生可能会建议使用消炎药物或其他治疗方法来缓解症状，必要时进行进一步的检查。

8. 多喝水

保持充分的水分摄入有助于减轻咽喉的不适。可以选用温水、花草茶等，避免冷热极端的饮料，同时可以增加喉咙的湿润度，缓解疼痛。

9. 使用加湿器

在干燥的环境中，使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少对喉咙的刺激。保持空气湿润，有助于缓解咽喉不适。

通过以上措施，可以有效减轻咽炎的症状，帮助您更快地康复。当然，个体的反应可能会有所不同，找到适合自己的护理方案至关重要。如果症状严重或持续存在，请务必咨询医生的专业建议。愿您好快康复！

预防

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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#治疗

2025-11-12

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#运动

2025-11-12

咖啡“洗白”？JAMA最新研究揭示：房颤患者每天一杯咖啡或可降低复发风险

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#健康资讯

2025-11-12

鼻红粒病是什么病的前兆

鼻红粒病，通常被称为“鼻炎”或“红粒鼻”，是一种由多种因素引起的鼻部疾病。它的症状包括鼻部发红、肿胀以及出现脓性分泌物，患者常常感到不适。鼻红粒病不仅影响了患者的日常生活，严重时还可能与其他健康问题相关联。理解鼻红粒病的前兆和潜在原因，对于早期发现和及时治疗非常重要。鼻红粒病的症状鼻红粒病的症状往往表现为： 1. 鼻部红肿：鼻子外观明显发红，可能伴随刺痛感。 2. 脓性分泌物：鼻腔内出现黄色或绿色的脓性分泌物，可能影响呼吸。 3. 鼻塞：阻塞感加重，导致呼吸不畅。 4. 气味减弱或丧失：嗅觉减退，无法感受到周围的气味。 5. 可能伴随全身症状：如发热、乏力等。导致鼻红粒病的潜在原因 1. 感染：病毒、细菌或真菌感染是导致鼻红粒病的常见原因。感冒或流感病毒常常使鼻腔黏膜发炎，进一步引发鼻红粒病。 2. 过敏反应：过敏性鼻炎是导致鼻部红肿的重要因素。接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏源，可能导致鼻部产生过敏反应，进而发展为鼻红粒病。 3. 环境刺激：烟雾、化学物质或空气污染等环境因素也可能导致鼻腔黏膜受到刺激，从而引发症状。 4. 免疫系统问题：免疫系统功能异常可能增加感染的风险，从而引发或加重鼻红粒病。早期识别与治疗早期识别鼻红粒病的前兆，对于预防病情加重至关重要。患者应注意以下几点：关注症状的变化：如果出现鼻部持续红肿、分泌物变化等症状，应该及时就医。保持鼻腔湿润：使用生理盐水喷雾剂可帮助缓解不适感，保持鼻腔湿润。注意过敏源：如果怀疑是过敏引起的症状，建议进行过敏原检测，并尽量避免已知的过敏源。合理使用药物：在医生指导下，使用抗生素、抗过敏药物或者局部药物治疗鼻红粒病。结语鼻红粒病虽然常见，但其症状常常与其他鼻部疾病相似，容易被忽视。定期关注自己的健康状况，及时识别相关症状，并寻求专业医疗建议，有助于有效管理鼻红粒病，保护鼻部健康。如若出现持续不适，建议尽早就医，以获取科学的诊断和治疗方案。

#病因

2025-11-12

南方医科大学团队揭示 FTO 介导的 B 细胞代谢通路在系统性红斑狼疮中的关键作用

　　2025 年 11 月 5 日，南方医科大学及广东省人民医院的李洋、李鑫、曾琴研究团队在《Science Translational Medicine》上发表了题为《The m6A demethylase FTO links TLR7 to mitochondrial oxidation driving age-associated B cell formation in systemic lupus erythematosus》的研究论文，并被选为当期封面。这项研究从代谢与免疫调控角度揭示了系统性红斑狼疮(SLE)的新致病机制，为临床提供了潜在的分子靶点。　　年龄相关 B 细胞(ABC)扩增与狼疮肾损伤密切相关　　系统性红斑狼疮是一种复杂的自身免疫疾病，近年来研究者发现患者体内存在年龄相关 B 细胞(Age-associated B Cell, ABC) 的异常扩增。这些细胞可分泌大量自身抗体，从而引发组织炎症和免疫损伤。然而，ABC 如何驱动疾病进展的分子机制仍未被完全阐明。　　南方医科大学团队的研究结果表明，SLE 导致的肾脏损伤与 ABC 的异常扩增密切相关，而这一过程由 m6A 去甲基化酶 FTO 所介导。FTO 的上调成为连接 B 细胞代谢紊乱与免疫反应过度的关键环节。　　FTO 高表达促进 ABC 扩增并加重免疫反应　　研究发现，在 SLE 患者的 ABC 中，FTO 的表达水平显著高于健康人群，并且其表达强度与肾脏免疫损伤程度呈正相关。　　实验进一步表明：　　在小鼠和人类 B 细胞中过度表达 FTO 会导致 ABC 数量增加;　　在易感狼疮小鼠中，这种变化会加重系统性炎症反应;　　而敲除 FTO 则显著降低自身免疫反应并缓解疾病症状。　　这些结果表明，FTO 是 ABC 扩增及 SLE 病理进展的关键调控因子。　　TLR7-FTO-ATP6V1G1 信号通路：驱动 ABC 分化的新机制　　研究团队还揭示了 FTO 的上游与下游信号机制。　　当 TLR7-MyD88 通路被激活时，FTO 表达被诱导上升;而 FTO 又通过 m6A 依赖性修饰靶向 ATP6V1G1，从而促进由 TLR7 驱动的 ABC 分化。　　当 FTO 缺失时，ATP6V1G1 介导的 V-ATP 酶活性下降，导致溶酶体自噬受损，细胞内受损线粒体积累，进一步造成线粒体功能障碍。研究者观察到，这些 B 细胞出现了氧化磷酸化降低、活性氧(ROS)增加、细胞增殖受阻等变化，从而抑制 ABC 的形成与扩增。　　线粒体代谢紊乱与免疫失衡的关键联系　　该研究首次将 FTO 的表观修饰功能与 B 细胞的代谢状态联系起来，揭示了 TLR7-FTO-ATP6V1G1 信号通路如何通过线粒体代谢影响免疫细胞命运。这一机制阐明了系统性红斑狼疮中代谢与免疫相互作用的核心环节。　　封面图像与研究意义　　论文封面展示了狼疮性肾炎患者的肾组织切片：绿色代表 B 细胞，红色代表 FTO，白色代表 ATP6V1G1，蓝色为细胞核。图像直观呈现了免疫细胞代谢通路的异常激活。　　研究团队指出，靶向 FTO 或相关代谢通路可能成为 SLE 新型治疗策略，为控制自身免疫反应和防止器官损伤提供新的方向。　　总结　　南方医科大学的这项研究揭示了 FTO 在系统性红斑狼疮中的代谢调控作用，明确了 TLR7-FTO-ATP6V1G1 通路在 ABC 形成及疾病发展的关键地位。该成果为深入理解 SLE 的分子机制提供了新思路，也为未来靶向代谢干预治疗自身免疫疾病提供了重要理论依据。

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2025-11-12

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